想得過多是生活再正常不過的事情了，”

注意你的中完生理感覺，想著第二天的用担事情。

5.“當我有點頭疼，理问這個很正常，生活”

你不必為此擔心，中完情緒就像過山車。用担你可能隻是个心需要休息。

4.“我總是理问失眠，”

評估和留意其他人對自己的生活看法是一件好事，你就不必躺在床上胡思亂想。中完

2.“我擔心其他人對我有看法。用担也許你是个心個優秀者。”

這並不意味著你患有注意力不集中症，理问隻需要專注做好你的每件事即可。花點時間為明天做個計劃，你可以經常問自己，”

大部分人時不時會失眠，隻是你不必為這個耗費太多精力。“這個真的很重要嗎？需要我花那麽多精力嗎？”這種練習會讓你逐漸清醒。

3.“我很容易心煩意亂，腦子裏每天都是一團糟。我就擔憂是否身體出了問題。

6.“我極度缺乏自信，建立自信，在睡覺前，1.“我想的事情太多了，每天都過得很壓抑。隻要你不會因為一點疼痛就匆忙跑去急診室。