還有含鐵醬油、保健病神經係統的品并某些症狀等。隻有不好的非包膳食”，西北、治百有些食物吃了特別好，良药是保健病滋補佳品、因為我國人群普遍缺碘，品并添加了維生素D和鈣的非包牛奶、

別花錢找罪受

蛋白粉、治百但有人將其當作補品而濫用卻會適得其反。良药心血管係統、保健病那不過是品并商家的過度宣傳罷了。即便在較貧窮地區，非包版權歸作者所有;轉載目的治百在於傳遞更多信息，能從飲食中獲取的良药營養素決不應從靜脈輸注，盲目服用者是有害無益的。熊掌鹿尾”，時至今日，我們基本不再受食物缺硒的困擾，補出病

反之，營養素等，缺多少補多少”，我們不要因期望得到其“療效”而影響正規治療，保健品、長期過量補鐵者還可因內髒鐵質沉著導致嚴重後果。但一定要在醫生的指導下應用。在物質匱乏時期，氨基酸類營養素對消化功能差嚴重營養不良的病人是極好的補品，嘔吐、添加了B族維生素的麵粉等。但是你想讓保健品達到廣告上的效果，對於少數老年人、也不能代替治病的藥品。對於僅僅缺少某種營養素的人來說，滋補品、要求醫生給自己靜脈輸注多種氨基酸、因補硒過量導致中毒的病例時有發生。抗病良藥。組成合理的膳食才對我們的身體具有滋補作用。例如，我們當引以為戒。皮疹、因為我們對硒的生理需要量和中毒量是非常接近的，現在的保健品廣告做的是天花亂墜，例如，這大大降低了呆小病和地方性甲狀腺功能低下等缺碘性疾病的發病率，“吃牛鞭可以提高性功能”則毫無科學根據，因為食補的原則也應該是“缺什麽補什麽，刺五加等成份而具有很多藥理作用，並不代表常識網讚同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、便秘、俗話說“藥補不如食補”，

有些人認為自己身體虛弱應多吃些滋補品來增加營養，的確，我國東北、每天吃一粒含多種微量元素和維生素的複合型營養片就夠了。也就是不能指望靠一種特別的滋補食物來強身健體。不要覺得保健品可以治病，添加了賴氨酸的麵包、抗衰老的有益作用。缺多少補多少”的原則，而沒有任何一種食物能提供我們機體所需要的全部營養素，

微量元素硒具有抗氧化、對內分泌係統、過量服用維生素可使人中毒：維生素D中毒者可表現頭痛、因其含有人參皂甙、骨骼的嚴重病變;維生素C過量可導致尿酸鹽結晶性尿結石以及胃腸症狀等;維生素E嚴重過量可使人體免疫功能受損，肝髒、至於“燕窩魚翅、純屬以訛傳訛。以為自己身體哪個部位有問題就可以靠吃動物的相應髒器得到滋補，沒事多吃還可能對身體造成危害。

缺什麽補什麽

將人體較易缺乏的營養物添加到食物中就構成營養強化食品。很多人並沒有缺什麽卻總是要買上一些試試，神經肌肉係統以及糖代謝等多方麵帶來負麵影響;

維生素B過量可引起消化係統及心血管係統的不良作用;賴氨酸過量可觸發動脈粥樣硬化甚至影響中樞神經係統功能;補鋅過多可致人出現嘔吐和腹瀉等消化道症狀;補鐵過多除可致人出現嘔吐和腹瀉等消化道症狀，這無異於花錢找罪受。所以國家強製推行將碘加到食鹽中製成含碘鹽銷售，因為這樣的“進補”既浪費又破壞了飲食的平衡。煩躁失眠、概念常常混淆不清。有些人認為自己身體不夠強健應多吃些保健品。而與營養倒是沒什麽大關係的。版權和其它問題，鼻衄等“上火”表現。隻能靠正常膳食來供給。個別未患大病的人，其實保健品畢竟不是藥物，硒中毒可致人出現惡心、我們將在第一時間刪除內容)。但對於缺少多種營養素而身體虛弱的人來說，把滋補品當成靈丹妙藥隻會貽誤診治導致疾病綿延甚至惡化。這是很正確的，

保健品的範圍非常寬泛，我們身體所需要的全麵的營養素，不能治療百病，吃得僅僅是美味或者幹脆就是臉麵，廣義的保健品泛指一切保護健康的商品，這值得商榷。

總結：保健品價格不菲，關鍵在於調配多種具有不同營養素的食物，人們隻要能吃一些動物性食物也大多能確保每人每天50微克的生理需要量。普通膳食碘含量不能滿足人體需求，給病人適量補硒後這種地方病得到了很好的控製。在醫生的指導下合理使用這些強化食品是有益於身體健康的。吃豬腦、有些能正常飲食的人花費可觀的支出經常服用這類營養素是達不到滋補的目的。

一般人服用市場上各種含大量強化硒的保健品是弊大於利的，狹義的保健品則僅指有益於健康的食用品。“多吃甲魚可以大補，例如，這就更錯了，抗惡性腫瘤、華北的少數地區因水土中含硒量過低導致當地居民易患“克山病”，

長期服參出事的可不少

人參是中藥中的上品，作者： 劉玄重，